segunda-feira, 27 de abril de 2015

Salada Quinoa

Essa salada é uma delicia e mega saudável , vale muito a pena experimentar!!!!



Ingredientes

  • 50g de quinoa crua em grãos
  • 2 cenouras cortadas em cubinhos
  • 100g de vagem manteiga cortada em rodelinhas
  • 2 colheres de azeite
  • sal e pimenta a gosto
  • Salsinha picada a gosto
  • 3 colheres de azeitona verde
  • 1 dente de alho picado
  • 2 colheres de sopa de água
  • 1 xicara de agua
  • 12 tomates picados
Preparo:
  1. Coloque em uma panela as 2 colheres de água, a cebola, e o alho
  2. Acrescente a quinoa e mexa bem
  3. Quando estiver sequinho, coloque a agua e deixe a cozinhar por 15 minutos
  4. Cozinhe a cenoura e a vagem por 5 minutos
  5. Passe os legumes na água fria
  6. Em um refratário misture a quinoa e os legumes com os demais ingredientes

Nenhum comentário:

Postar um comentário